Mindset
Dia #6 - RECONHECER Durante o dia de hoje observa os teus filhos, palavras, gestos, comportamentos… e procura ver (com o coração) tudo o que fazem bem. Como lavam os dentes, enchem uma garrafa de água ou mesmo manuseiam tecnologias. Sempre que os “apanhares” a fazer algo bem feito, diz-lhes através de um reconhecimento: por exemplo: vejo que tens [...]
3 Passos para desenvolver a sua Inteligência Emocional Inteligência Emocional, pode ser definida como a “Capacidade de lidar com as nossas emoções e com as emoções dos outros”. Hoje temos evidências claras que somos seres emocionais e que, consciente ou inconscientemente, as emoções estão na base das nossas decisões, afetam a forma como interpretamos o mundo, os nossos comportamentos, [...]
Emoções boas e Emoções más Consegue visualizar aquela imagem de dois seres miniatura, um associado ao anjo e ou ao demónio, que ficam, um de cada lado na nossa cabeça, a dizer coisas contraditórias? Pois, bem. Esta questão das emoções boas e das emoções más faz-me recordar essa imagem. Mas, quem disse que aquilo que o pequeno demónio diz [...]
Sobre Flexibilidade... A flexibilidade é a capacidade, a competência (que pode ser aprendida e desenvolvida) que nos permite adaptar às circunstâncias, ajustar comportamentos e direções e fazer escolhas com maior probabilidade de sucesso. Escolhas que criam maior impacto positivo. E como melhoramos, desenvolvemos, a flexibilidade? Compreendendo as nossas emoções. Quando somos autoconscientes ao nível das nossas emoções, conseguimos identificar [...]
Como gerir as Emoções do meu filho? Hoje perguntaram-me como ajudar as crianças a gerir todas as emoções que vão surgindo, face ao novo contexto social. Sorri, e coloquei uma questão: “Como estás tu, a gerir as tuas emoções?” A pessoa olhou para mim, com um ar meio perdido, e reformulou: “Eu estou bem. Não é para mim, é [...]
