Emoções boas e Emoções más

Consegue visualizar aquela imagem de dois seres miniatura, um associado ao anjo e ou ao demónio, que ficam, um de cada lado na nossa cabeça, a dizer coisas contraditórias? Pois, bem. Esta questão das emoções boas e das emoções más faz-me recordar essa imagem. Mas, quem disse que aquilo que o pequeno demónio diz é mau ou é para ser ignorado e aquilo que o pequeno anjo diz é bom e é para ser seguido? Quem define o que é bom e o que é mau?…

Pois… cada um de nós, de acordo com as suas convicções mais profundas, de acordo com os seus valores. E, agora, o que é que isto tem a ver com emoções boas e emoções más? Tudo!

Aquilo que cada um define como emoções boas ou como emoções más não é mais do que a representação interna que cada um tem sobre aquela emoção e aquele sentimento. Se calarmos os pequenos “anjos e demónios”, aquilo que fica é informação. Se abandonarmos o olhar do bom e do mau, observando, sem julgamento, aquilo que sentimos, ganhamos consciência sobre a mensagem que as emoções nos trazem. E essa consciência permite-nos tomar decisões mais efetivas e com impactos positivos.

Procurar viver apenas as emoções ditas positivas, ignorando as restantes, é castrador e insano. Só consigo gerir as emoções quando as aceito. Na verdade, este é o ponto de viragem para a ação, para passarmos de observadores a atores principais, é o passo essencial para podermos geri-las.

A emoção é apenas um mensageiro, se o eliminarmos perdemos a informação, desperdiçamos a oportunidade de utilizar a energia que cada emoção tem para agir.

Da próxima vez que estiveres a sentir uma emoção que seja desconfortável, o que escolhes fazer?

Matar o mensageiro ou receber, ler e compreender a mensagem que ele te traz?

Elizabete Neves, Mindset Changer