Sobre Flexibilidade…

A flexibilidade é a capacidade, a competência (que pode ser aprendida e desenvolvida) que nos permite adaptar às circunstâncias, ajustar comportamentos e direções e fazer escolhas com maior probabilidade de sucesso. Escolhas que criam maior impacto positivo.

E como melhoramos, desenvolvemos, a flexibilidade?
Compreendendo as nossas emoções. Quando somos autoconscientes ao nível das nossas emoções, conseguimos identificar o que estamos a sentir em cada momento (dar-lhe um nome), sabemos localizá-las no nosso corpo e sabemos ou conseguimos descobrir, qual a mensagem por detrás da emoção. De onde surgiu (qual o trigger) e qual a sua intenção positiva.

E em que medida, todo este conhecimento nos permite obter maior flexibilidade?
Na medida em que nos oferece uma perspetiva construtiva e consciente de cada situação. Uma perspetiva com um nível de ruido inferior, logo com maior capacidade de observar possibilidades e soluções. Conhecer as nossas emoções permite-nos utilizá-las como indicador estratégico, ao invés de nos enrolarmos nelas. Permite-nos (re)ativar o córtex pré-frontal para observar e reenquadrar as situações e depois escolher o comportamento a adotar. Um comportamento ecológico que nos permita assumir a nossa responsabilidade perante o desafio. O resultado deste processo é uma maior flexibilidade e agilidade perante as situações.

É um antidoto perante o medo.

É uma janela de oportunidade.

Elizabete Neves