Desenvolvimento Pessoal
Dia #8 - CELEBRAR Hoje é dia de celebração. Foram 7 desafios que te levaram a (re)descobrir e (re)encontrar muitas coisas boas. Sei que houve desafios mais confortáveis e outros mais desconfortáveis, mas também sei que todos te permitiram parar e ganhar graus de consciência sobre várias situações. Foca-te no que te encheu o coração para depois pensares no [...]
Dia #7 - COMPROMETER Hoje o desafio é escreveres numa folha, sobre cada um dos teus filhos, quais são as coisas em que eles são realmente bons (as suas forças) e do outro lado da folha aquilo que consideras que eles podem melhorar. Depois de terminares estas duas listas, escreve (para cada força) o que podes fazer para a [...]
Dia #6 - RECONHECER Durante o dia de hoje observa os teus filhos, palavras, gestos, comportamentos… e procura ver (com o coração) tudo o que fazem bem. Como lavam os dentes, enchem uma garrafa de água ou mesmo manuseiam tecnologias. Sempre que os “apanhares” a fazer algo bem feito, diz-lhes através de um reconhecimento: por exemplo: vejo que tens [...]
Dia #5 - COMUNICAR No decorrer do dia de hoje, sempre que tiveres necessidade de fazer uma observação ao comportamento de alguém, sintoniza a tua parte interior que quer paz, alegria e harmonia no espaço em que estás. E, a partir daí, desse lugar de paz, alegria e harmonia, diz aos outros o que observas, simplesmente o que observas [...]
Desafio Parental 8 Dias 8 Desafios Tem o nome de Desafio Parental e consiste na partilha diária de uma proposta para fazeres. Sei que muitos estão a pensar: “Mais uma coisa?! Já tenho tanto para fazer?!”. Sim, respondo eu. Mais uma coisa, mas não é uma coisa qualquer. Para quem tem participado no “À conversa sobre…”, iniciativa do Projeto [...]
3 Passos para desenvolver a sua Inteligência Emocional Inteligência Emocional, pode ser definida como a “Capacidade de lidar com as nossas emoções e com as emoções dos outros”. Hoje temos evidências claras que somos seres emocionais e que, consciente ou inconscientemente, as emoções estão na base das nossas decisões, afetam a forma como interpretamos o mundo, os nossos comportamentos, [...]
Emoções boas e Emoções más Consegue visualizar aquela imagem de dois seres miniatura, um associado ao anjo e ou ao demónio, que ficam, um de cada lado na nossa cabeça, a dizer coisas contraditórias? Pois, bem. Esta questão das emoções boas e das emoções más faz-me recordar essa imagem. Mas, quem disse que aquilo que o pequeno demónio diz [...]
Sobre Flexibilidade... A flexibilidade é a capacidade, a competência (que pode ser aprendida e desenvolvida) que nos permite adaptar às circunstâncias, ajustar comportamentos e direções e fazer escolhas com maior probabilidade de sucesso. Escolhas que criam maior impacto positivo. E como melhoramos, desenvolvemos, a flexibilidade? Compreendendo as nossas emoções. Quando somos autoconscientes ao nível das nossas emoções, conseguimos identificar [...]
"Ano novo, Vida nova!" A expressão é antiga e muito comum nos primeiros dias de cada ano. Remete-nos para uma necessidade interior de “pensar na vida”, definir objetivos, criar planos, tomar decisões que vêm sendo adiadas. Olhamos para a nossa vida pessoal e pensamos nas viagens que queremos fazer, nas idas ao ginásio mais regulares, na mudança de hábitos [...]
