Emoções
Dia #7 - COMPROMETER Hoje o desafio é escreveres numa folha, sobre cada um dos teus filhos, quais são as coisas em que eles são realmente bons (as suas forças) e do outro lado da folha aquilo que consideras que eles podem melhorar. Depois de terminares estas duas listas, escreve (para cada força) o que podes fazer para a [...]
Dia #6 - RECONHECER Durante o dia de hoje observa os teus filhos, palavras, gestos, comportamentos… e procura ver (com o coração) tudo o que fazem bem. Como lavam os dentes, enchem uma garrafa de água ou mesmo manuseiam tecnologias. Sempre que os “apanhares” a fazer algo bem feito, diz-lhes através de um reconhecimento: por exemplo: vejo que tens [...]
Dia #5 - COMUNICAR No decorrer do dia de hoje, sempre que tiveres necessidade de fazer uma observação ao comportamento de alguém, sintoniza a tua parte interior que quer paz, alegria e harmonia no espaço em que estás. E, a partir daí, desse lugar de paz, alegria e harmonia, diz aos outros o que observas, simplesmente o que observas [...]
Dia #4 - CALIBRAR Ao longo do dia de hoje, presta atenção ao teu tom de voz. Ajusta-o a um tom que transmita segurança, harmonia, confiança, boa disposição. Sempre que tiveres de falar utiliza esse tom (falar com um sorriso no rosto, ajuda). Quando o volume das vozes na tua casa subir, mantém o teu. Pede, de modo calmo [...]
Emoções boas e Emoções más Consegue visualizar aquela imagem de dois seres miniatura, um associado ao anjo e ou ao demónio, que ficam, um de cada lado na nossa cabeça, a dizer coisas contraditórias? Pois, bem. Esta questão das emoções boas e das emoções más faz-me recordar essa imagem. Mas, quem disse que aquilo que o pequeno demónio diz [...]
Um vírus chamado Medo Por estes dias li, em algum lugar, que só há uma coisa que se alastra com maior rapidez que o covid19, o medo. Fez-me pensar e fez-me agir. Fez-me querer partilhar convosco algumas ideias sobre esta emoção que se propaga, que é útil, mas que importa gerir.. O medo é uma emoção primária, uma emoção [...]
Como gerir as Emoções do meu filho? Hoje perguntaram-me como ajudar as crianças a gerir todas as emoções que vão surgindo, face ao novo contexto social. Sorri, e coloquei uma questão: “Como estás tu, a gerir as tuas emoções?” A pessoa olhou para mim, com um ar meio perdido, e reformulou: “Eu estou bem. Não é para mim, é [...]
