Autorregulação
Emoções boas e Emoções más Consegue visualizar aquela imagem de dois seres miniatura, um associado ao anjo e ou ao demónio, que ficam, um de cada lado na nossa cabeça, a dizer coisas contraditórias? Pois, bem. Esta questão das emoções boas e das emoções más faz-me recordar essa imagem. Mas, quem disse que aquilo que o pequeno demónio diz [...]
Sobre Flexibilidade... A flexibilidade é a capacidade, a competência (que pode ser aprendida e desenvolvida) que nos permite adaptar às circunstâncias, ajustar comportamentos e direções e fazer escolhas com maior probabilidade de sucesso. Escolhas que criam maior impacto positivo. E como melhoramos, desenvolvemos, a flexibilidade? Compreendendo as nossas emoções. Quando somos autoconscientes ao nível das nossas emoções, conseguimos identificar [...]
